漣華の部屋

V系ロックバンドЯeVELLION GЯEIF ベースの漣華です。 バンドに興味ある人もそんなものに興味はないって人にもおもしろいブログを目指していくよ✨ ディズニー、サンリオ、ジブリ、ホラーが好きな子です(^_-)

秋は痩せる✨✨

こんにちは(σ≧▽≦)σ
ЯeVELLION GЯIEFの漣華だよ✌️

近頃涼しくなって来たね!
この前まで夏だったのが嘘のようだよ(笑)

季節が変わっていくのも嬉しいような、寂しいような、何とも言えない気持ちになってくね( ;∀;)
でも四季があるのが日本の特徴で素敵な事だと思う!

そんな涼しい時期!
痩せるには適してるってぼくは思うんだ!

だって走りやすいし、歩きやすいし、筋トレとかもしやすいもん✨✨

毎日30回腹筋してから、ゆっくり30分走ってみな?
それを二日おきに1ヶ月続けてみて!
かなり変わるから🎵

無酸素運動と有酸素運動を組み合わせるのはとても大事!
筋トレで基礎代謝上げちゃえば、有酸素運動の時にスムーズに脂肪が燃焼されるんだ✌️

でも食欲の秋って言われるほどだから、沢山お腹も空くと思う!
でもある程度の制限はやっぱ必要だよ(>_<)

漣華はエステとかでもいろいろ経験したから分かるけど、やっぱエステは痩せる!
ほぼ確実にね!
でもお金かかっちゃうんだよね💦💦

そんな時はやっぱり大手エステの体験コースに行くことが一番。
500円とか安い料金で出来ちゃうなんて素敵じゃない?

痩せたい気持ちはみんな一緒!

だけどまともにエステなんかいったら、本当金額が笑えない事になっちゃうもん(>_<)
500円とかの体験コースと、たまに6、7000円くらいでキャビテーションやってくれるお店があるから、うまいこと予算に合わせて行くといいよ👌

最近は勧誘とかも少ないからあまり身構えなくて大丈夫だし、エステは癒しにも力を入れてるから疲労回復にも最適(^_-)

あとは適度な運動だね🎵

要はダイエットもうまく頭を使って自分の予算内で行う事が大事だよ✨

じゃあ、がんばって✋

漣華(σ≧▽≦)σ


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