漣華の部屋

V系ロックバンドЯeVELLION GЯEIF ベースの漣華です。 バンドに興味ある人もそんなものに興味はないって人にもおもしろいブログを目指していくよ✨ ディズニー、サンリオ、ジブリ、ホラーが好きな子です(^_-)

ほぼダイエット??

気づけばもう、はてなブログを始めて1ヶ月が経過✨

あれは9月16日の事だったもんなー!
早いよね!?
本当、もう少しゆったり時間流れてくれないかな(>_<)

そんなこんなで今日、自分のブログを見返してたんだ🎵
そしたらほとんどダイエットブログ(笑)
なのにたまにグルメが入ってる!

笑っちゃうよね!!

でもみんなに少しでも有益な情報をと思って頑張ってるよー🎵🎵

せっかくだからおさらいしとこうか🍒

ダイエットの敵は糖質!
味方はたんぱく質!

とは言っても糖質は重要なエネルギー源!
だから糖質をカットするんじゃなくて、今までより量は減らして✨

そしてたんぱく質を体重×1グラムとるの!
60キロなら60グラム
50キロなら50グラム

そして適度な運動!
これを続ければ痩せるのさ(^_-)

でも一刻も早く痩せたいって人はエステサロンでキャビテーション!

でも勧誘とか激しいし回数重ねると高いから、食事制限、適度な運動、たまにキャビテーションを繰り返すのがベスト!

でもお金に余裕あるって人はガッツリキャビテーションやっちゃおう✌️

そんな感じかな?✨(^_-)☆

完全にダイエットブログだよね?笑

分からない人や不安な人はコメントしてもらえれば、出きる限りは答えるよ(^_-)☆

これでも一応ベーシスト(笑)
レコーディングも明後日に控えてるから今日はこの辺で✋

漣華(σ≧▽≦)σ