漣華の部屋

V系ロックバンドЯeVELLION GЯEIF ベースの漣華です。 バンドに興味ある人もそんなものに興味はないって人にもおもしろいブログを目指していくよ✨ ディズニー、サンリオ、ジブリ、ホラーが好きな子です(^_-)

✨✨究極のダイエット食✨✨

おっはよー🎵
ЯeVELLION GЯIEFのベーシスト漣華だよ✌️

はてなブログを始めてから結構立つね!
もう二ヶ月くらいかな??
時が経つのって早いね(^_-)
心の底からそう思うよ✌️

ぼくはリヴェグリの活動状況を交えつつ、グルメ・ダイエット・遊園地とかオススメスポットを中心に紹介して来たんだよ!!

今日初めて読むよって人は、カテゴリ分けしてあるから興味のある記事を探してみてね(^_-)

今日はダイエットのカテゴリに入る記事なんだけど、ぼくの思うダイエット食を紹介していこうと思う✌️

と言っても、一言で言ったら「おでん」なんだよね(^_-)💕

おいしいよね(^q^)
みんな好きかな??
特に今くらいの季節から食べたくなる料理🍳🎽

でもその「おでん」が何でダイエット食かって気になるよね🎵

まぁ実は全部の具材がってわけじゃないんだ💡
でも糖質の低い具材が多いってこと!

今はコンビニでも手軽に買えるおでん。
それがダイエットの味方だなんて助かるよね?

じゃあセブンイレブンを例にとってみるよ?

大根:2.0グラム
こだわりたまご:0.7グラム
厚揚げ:1グラム
軟骨いりつくね:0.2グラム
こんにゃく:1.9グラム
この辺がダイエットおでんではベターなところ!

しかもおでんは出汁が利いてておいしいよね?
セブンイレブンだと薬味も無料で選べるんだ💡
「ゆず胡椒」「からし」「醤油」「味噌だれ」
ぼくのオススメは断然ゆず胡椒!

でも出汁も薬味も塩分量を気にしている人は注意だよ(^_-)

うまく1日の食事に取り入れて調整してね(^_-)

まぁおでんだけじゃなくて意外とコンビニは糖質制限の宝庫だったりするよ✌️

特にローソンはロカボ食品っていって糖質の低い食品を増やしてるんだ💡
ファミリーマートもライザップとコラボしたりしてる!
自分のお気に入りを見つけてみるのも楽しいかも知れないね🎵

ダイエットって確かに簡単な事ではない!
でも節制する事を習慣づければ案外難しくもないんだ(^_-)
後は焦らない事!
焦るとストレスが爆発して、暴飲暴食が止まらなくなる原因にもなるからね(>_<)

何事も落ち着いて取り組む事が大切✌️

漣華も最初はそうだったもん(^_-)
でも挫けずに前向きに頑張ってきて、納得のいく結果を手にしたんだ🎵🎵

だから楽しくやろうね✨

じゃっ今日はこの辺で✋
漣華(σ≧▽≦)σ